Dlaczego wypadają mi włosy? Najczęstsze przyczyny i co możesz z tym zrobić...

Dlaczego wypadają mi włosy? Najczęstsze przyczyny i co możesz z tym zrobić...

Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych problemów, z jakim zgłaszają się klientki do salonu.
„Zostają na szczotce”, „widzę więcej włosów pod prysznicem”, „zrobiły się rzadsze” — brzmi znajomo?

Najpierw najważniejsze: codzienna utrata włosów jest normalna.

Ile włosów dziennie to norma?

Średnio tracimy 50–100 włosów dziennie.
Jeśli jednak zauważasz wyraźne przerzedzenie, nadmierne wypadanie przez kilka tygodni lub włosy wypadają garściami — warto poszukać przyczyny.

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów?

1. Stres

Silny stres może spowodować tzw. łysienie telogenowe.
Włosy „przechodzą” w fazę wypadania nawet 2–3 miesiące po trudnym wydarzeniu.
To bardzo częsta przyczyna nagłego wypadania.

2. Zaburzenia hormonalne

Problemy z tarczycą, PCOS, okres poporodowy, odstawienie antykoncepcji — to wszystko może wpływać na kondycję włosów.

Jeśli wypadaniu towarzyszy:
zmęczenie,
wahania masy ciała,
problemy z cerą,
nieregularne cykle,

warto wykonać badania hormonalne.

3. Niedobory

Włosy bardzo szybko reagują na braki w organizmie.
Najczęstsze niedobory powodujące wypadanie to:

ferrytyna (żelazo),
witamina D,
cynk,
witaminy z grupy B.

Dieta restrykcyjna lub szybka utrata wagi często kończą się osłabieniem włosów.

4. Problemy skóry głowy

Nadmierne przetłuszczanie, łupież, stany zapalne czy zablokowane mieszki włosowe mogą powodować zwiększone wypadanie.

Skóra głowy to „gleba”, z której wyrastają włosy.Jeśli jest w złej kondycji — włosy też będą słabsze.

5. Niewłaściwa pielęgnacja

Zbyt agresywne szampony, brak oczyszczania skóry głowy, mocne wiązanie włosów, częste rozjaśnianie — to wszystko może osłabiać włosy.Uwaga: rozjaśnianie nie powoduje wypadania z cebulką, ale może prowadzić do łamliwości, co wygląda jak przerzedzenie.

6. Zmiany sezonowe

Jesienią i wiosną wiele osób zauważa zwiększone wypadanie włosów.
To naturalny cykl biologiczny i zwykle ustępuje samoistnie.

Kiedy należy się zaniepokoić?

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

wypadanie trwa dłużej niż 3 miesiące,
pojawiają się wyraźne prześwity,
wypadają całe kępki włosów,
skóra głowy boli lub piecze.

Co możesz zrobić już teraz?

 Zadbaj o delikatne, ale regularne oczyszczanie skóry głowy
 Wykonuj masaż skóry głowy (poprawia ukrwienie)
 Zrób podstawowe badania krwi
 Ogranicz ciasne upięcia
 Wprowadź wcierki stymulujące wzrost

Najważniejsze: nie panikuj. W wielu przypadkach wypadanie jest odwracalne.

Podsumowanie

Wypadanie włosów to sygnał od organizmu, że coś wymaga uwagi.
Może to być stres, niedobór, hormony albo problem skóry głowy.

Dobra diagnoza to pierwszy krok do rozwiązania problemu.
Im szybciej zareagujesz, tym większa szansa na zahamowanie wypadania i odbudowę gęstości.